Foundation & Flow Level 1
Sanfte Kraft trifft auf Tiefenentspannung.
Beschreibung
Aller Anfang ist leicht – wenn man ihn richtig angeht. Foundation & Flow Level 1 ist das Fundament deines Reformer-Trainings. Dieser Kurs ist speziell dafür konzipiert, dich sicher, kontrolliert und mit viel Freude an das Pilates-Gerätetraining heranzuführen.Unter der präzisen Anleitung deiner Top-Trainerin lernst du die richtige Atmung, die optimale Ausrichtung deines Körpers und die grundlegenden Einstellungen des Reformers kennen. Im fließenden Wechsel („Flow“) verbinden wir einfache, aber hochwirksame Bewegungen, die deine Tiefenmuskulatur aktivieren, deine Flexibilität verbessern und deine Körpermitte stärken. Ohne Hektik, dafür mit maximalem Fokus auf deine Sicherheit und deinen Erfolg. Deine Highlights im Level 1 Kurs Sicheres Fundament: Erlerne die Reformer-Technik von Grund auf fehlerfrei. Sanfte Kräftigung: Fokus auf Core-Stabilität, eine aufrechte Haltung und Rückengesundheit. Boutique-Exklusivität: Maximal 8 Teilnehmer für besonders persönliche Betreuung und direkte Korrekturen. Achtsamer Flow: Spüre die fließende Bewegung, die dir neue Energie und Ruhe schenkt. Auf einen Blick Dauer: 50 fokussierte Minuten Voraussetzung: Keine Vorkenntnisse nötig. Perfekt für absolute Einsteiger, Wiedereinsteiger oder alle, die an ihrer sauberen Technik feilen wollen.