Jump & Flow
Der perfekte Mix aus Power und Balance
Beschreibung
Die perfekte Symbiose aus explosivem Cardio-Core-Training und fließender Kraft. Du liebst die Dynamik des Flows, möchtest aber gleichzeitig dein Herz-Kreislauf-System pushen? Reformer Jump & Flow bringt mit dem Jumpboard maximale Energie in dein Training. In diesem Kurs kombinieren wir kraftvolle Sprünge mit fließenden Reformer-Sequenzen, um deine Ausdauer zu steigern und deine Tiefenmuskulatur intensiv zu fordern.Unter Anleitung deiner Top-Trainerin wechselst du zwischen explosiven Cardio-Intervallen auf dem Jumpboard und kontrollierten Kraftelementen. Das federnde Springen schont deine Gelenke, während es gleichzeitig deine Beine, deinen Po und deine Core-Stabilität massiv stärkt. Ein energiegeladenes Ganzkörper-Workout, das die Fettverbrennung ankurbelt, deine Koordination schärft und dir einen absoluten Endorphin-Kick verpasst. Deine Highlights im Jump & Flow Kurs Gelenkschonendes Cardio: Explosive Sprünge auf dem Jumpboard für maximale Fettverbrennung ohne Stoßbelastung. Dynamische Core-Power: Jede Sprungphase fordert deine tiefe Bauchmuskulatur zur Stabilisierung heraus. Boutique-Exklusivität: Maximal 8 Teilnehmer für das gewohnte High-End-Coaching und präzise Korrekturen. Koordination & Flow: Abwechslungsreiche Rhythmen und fließende Übergänge für ein völlig neues Körpergefühl. Auf einen Blick Dauer: 50 energiegeladene Minuten Voraussetzung: Solide Reformer-Grundkenntnisse (Level 1 wird empfohlen). Nicht für Personen mit akuten Knie- oder Rückenbeschwerden geeignet.