Beschreibung

Dieser Kurs ist dein perfekter Einstieg oder Wiedereinstieg – ganz ohne Stress. Wir kombinieren das Erlernen der Pilates-Grundlagen mit wohltuenden Dehnsequenzen unter wärmendem Rotlicht. Du kräftigst deinen Körper von innen heraus und schenkst ihm gleichzeitig die nötige Erholung. Deine Highlights: Essential Alignment: Wir nehmen uns Zeit für die richtige Technik und den sicheren Umgang mit dem Reformer. Gentle Strength: Ein sanftes Ganzkörpertraining, das deine Haltung verbessert und den Core stärkt. Infrared Recovery: Das Rotlicht unterstützt dich dabei, Verspannungen schneller zu lösen und deine Flexibilität zu steigern. Perfekt für dich, wenn du Pilates in einer entspannten Atmosphäre von Grund auf lernen oder nach einem langen Tag sanft mobilisieren möchtest. Stark fühlen. Strahlend gehen.