Reformer Pilates bei Rückenschmerzen
Rücken stärken unter Rotlicht und Nahinfrarot – einzigartig in Berlin: Reformer Pilates mit eigenem Panel an jedem Gerät.
Warum der Reformer dem Rücken hilft
Der federbasierte Widerstand erlaubt kontrollierte Bewegungen ohne Stoßbelastung. Du kräftigst gezielt die tiefe Rumpfmuskulatur, die deine Wirbelsäule stabilisiert – genau das, was bei Bürojob und viel Sitzen fehlt.
Was Rotlicht und Nahinfrarot beitragen
Die Wärme unterstützt Durchblutung und Stoffwechsel im Gewebe. Viele Teilnehmerinnen berichten, dass sich Verspannungen leichter lösen und die Erholung nach dem Training schneller einsetzt.
Wichtig: Bei akuten Beschwerden oder nach Verletzungen sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Wir ersetzen keine Therapie, sondern ergänzen sie.