Rotlicht Pilates Berlin – Rotlicht & Nahinfrarot am Reformer
Rotlicht Pilates in Berlin: Bei WeLovePilates hat jede Teilnehmerin ihr eigenes Rotlicht- und Nahinfrarot-Panel direkt am Reformer – das einzige Studio in Berlin, das so trainiert. Ladies-only, maximal acht Frauen, 50 Minuten, Kolonnenstraße 54 in Schöneberg.
Was Rotlicht Pilates bei uns bedeutet
Viele Studios bieten Rotlicht als Extra an: eine Kabine, ein Panel an der Wand, zehn Minuten vor oder nach dem Kurs. Bei uns ist das Licht Teil des Trainings. Über jedem Reformer hängt ein eigenes Panel, das während der gesamten Stunde läuft – nicht als Wellness-Zugabe, sondern als fester Bestandteil jeder Einheit, in jedem unserer sechs Kursformate.
Du musst dafür nichts buchen, nichts zuzahlen und nichts einstellen. Du legst dich auf den Reformer, die Trainerin schaltet das Panel ein, und du trainierst.
Der Unterschied zwischen Rotlicht und Nahinfrarot
Rotes Licht ist sichtbar und wirkt vor allem oberflächlich auf die Haut. Nahinfrarot ist für das Auge unsichtbar und dringt tiefer in Muskulatur und Bindegewebe ein – genau dorthin, wo dein Körper beim Training arbeitet. Unsere Panels kombinieren beide Wellenlängen.
Was das für dich bedeuten kann
- tiefenwirksame Unterstützung der Regeneration von Muskeln und Gewebe
- Förderung von Durchblutung und Stoffwechsel im beanspruchten Gewebe
- angenehme Wärme, die Verspannungen leichter loslassen lässt
- mehr Wohlbefinden und eine schnellere Erholung nach dem Training
Das Licht ist nicht heiß und nicht grell. Die meisten Frauen beschreiben es als warm und beruhigend – ungefähr so, als würde die Sonne durch ein Fenster auf dich scheinen, während du trainierst.
Ehrlich eingeordnet
Licht allein verbrennt kein Fett, baut keine Muskeln auf und ersetzt kein Training. Die Arbeit machst du auf dem Reformer – Nahinfrarot sorgt dafür, dass dein Körper dabei die besten Bedingungen hat. In Kombination mit regelmäßigem Training und bewusster Ernährung ist es ein echter Verstärker, nicht mehr und nicht weniger.
Warum wir das Panel an jeden Reformer gehängt haben
Weil Rotlicht und Nahinfrarot vor allem dort sinnvoll sind, wo gerade gearbeitet wird. Ein Panel an der Wand erreicht die Frauen am anderen Ende des Raums nicht. Acht Panels, acht Reformer, acht Frauen – jede bekommt die gleiche Dosis, die ganze Stunde lang. Das ist die Entscheidung, die uns von jedem anderen Reformer-Studio in Berlin unterscheidet.
Rotlicht in jedem Kursformat
- RedGlow Foundation – Level 1, der Einstieg für alle, die den Reformer noch nicht kennen.
- RedGlow Power – Level 2, mehr Tempo und mehr Widerstand.
- RedGlow Sculpt – Level 3, für die, die den Reformer kennen.
- RedGlow Jump – Cardio Flow am Jumpboard.
- RedGlow Duo – sonntags, zu zweit.
- Glow – Stretch & Infrared – langsam, lang gehalten, am meisten Licht.
Wer das Licht am intensivsten erleben will, ist bei Glow – Stretch & Infrared richtig: lange gehaltene Dehnungen, wenig Tempo, viel Zeit unter dem Panel.
Wo du uns findest
WeLovePilates liegt in der Kolonnenstraße 54, 10829 Berlin-Schöneberg, wenige Minuten von der S-Bahn Julius-Leber-Brücke. Aus Tempelhof, Mariendorf, Friedenau und Kreuzberg bist du in unter zwanzig Minuten da. Mehr zum Studio auf Reformer Pilates Berlin.
Häufige Fragen zu Rotlicht Pilates
Was kostet eine Stunde mit Rotlicht?
Genauso viel wie jede andere Stunde bei uns, das Panel ist immer inklusive: Einzelstunde 19 €, 5er-Karte 89 €, 10er-Karte 169 €. Alle Preise auf der Preisseite, gebucht wird im Kursplan.
Ist das Licht für jede geeignet?
Für die allermeisten ja. Bei lichtempfindlicher Haut, bestimmten Medikamenten oder in der Schwangerschaft sprich vorher mit deiner Ärztin und sag uns vor der Stunde Bescheid – dann finden wir eine Lösung.
Muss ich etwas Besonderes tragen?
Nein. Sportkleidung und rutschfeste Stoppersocken reichen. Das Licht wirkt auch durch leichte Kleidung, am besten aber auf freier Haut an Armen und Beinen.
Gibt es Rotlicht auch ohne Training?
Nein, bei uns gehört das Licht zum Reformer. Wer vor allem das Licht möchte, nimmt Glow – Stretch & Infrared.
Probier es aus – die erste Stunde kostet 19 €, das Panel ist dabei.