Pilates Steglitz – Reformer Pilates für Frauen
Reformer Pilates für Frauen aus Steglitz: 50 Minuten, höchstens acht Teilnehmerinnen, Rotlicht und Nahinfrarot an jedem Gerät. Vom Rathaus Steglitz bist du mit der S1 in rund zehn Minuten bei uns in der Kolonnenstraße 54 in Schöneberg.
Warum Frauen aus Steglitz zu uns kommen
Steglitz hat große Fitnessstudios und einige Pilates-Angebote auf der Matte. Ein Reformer-Studio nur für Frauen, mit kleinen Gruppen und einem eigenen Licht-Panel an jedem Gerät, gibt es dort nicht. Weil die S1 Steglitz und Schöneberg ohne Umsteigen verbindet, ist der Weg zu uns kürzer als in die Innenstadt.
So kommst du zu uns
Mit der S-Bahn: S1 ab Rathaus Steglitz Richtung Oranienburg, über Feuerbachstraße, Friedenau und Schöneberg bis Julius-Leber-Brücke. Von dort sind es rund fünf Minuten zu Fuß. Aus Lichterfelde fährst du mit der S1 einfach ein paar Stationen länger.
Mit dem Rad: Über die Schloßstraße und die Rheinstraße Richtung Innsbrucker Platz, je nach Startpunkt etwa 15 bis 20 Minuten.
Mit dem Auto: Über die Rheinstraße und die Hauptstraße. In Schöneberg sind Parkplätze knapp, die S-Bahn ist meist entspannter.
Reformer statt Matte
Am Reformer arbeitest du auf einem rollenden Schlitten gegen Federn. Die Trainerin stellt den Widerstand für jede Übung ein, sodass er dich unterstützt oder fordert. Dadurch kann eine Anfängerin neben einer erfahrenen Teilnehmerin trainieren, und beide werden gefordert. Das Training ist gelenkschonend und stärkt vor allem Rumpf, Haltung und Beweglichkeit. Den Unterschied zur Matte erklären wir im Ratgeber Reformer oder Mattenpilates.
Nur für Frauen, höchstens acht pro Kurs
Bei WeLovePilates trainieren ausschließlich Frauen. Die kleinen Gruppen sorgen dafür, dass die Trainerin dich wirklich sieht und korrigiert. Mehr dazu auf der Seite Pilates nur für Frauen in Berlin.
Rotlicht und Nahinfrarot an jedem Gerät
Über jedem Reformer hängt ein Panel mit rotem und nahinfrarotem Licht, in Berlin gibt es das nur bei uns. Das Licht kann die Durchblutung in der Muskulatur anregen, viele Teilnehmerinnen berichten von schnellerer Erholung. Ehrlich eingeordnet: Licht verbrennt kein Fett, die Arbeit machst du auf dem Reformer. Details auf der Seite Rotlicht Pilates.
Unsere Kursformate
- RedGlow Foundation: Level 1, der Einstieg ohne Vorkenntnisse.
- RedGlow Power: Level 2, mehr Tempo und Widerstand.
- RedGlow Sculpt: Level 3, für Erfahrene.
- RedGlow Jump: Cardio Flow am Jumpboard.
- RedGlow Duo: sonntags, zu zweit.
- Glow – Stretch & Infrared: ruhig, lang gehalten, viel Licht.
Häufige Fragen
Was kostet eine Stunde?
Die Einzelstunde kostet 19 €, mit der 10er-Karte für 169 € sind es 16,90 € pro Stunde. Alle Preise stehen auf der Preisseite, gebucht wird im Kursplan.
Lohnt sich der Weg aus Steglitz?
Mit der S1 bist du ohne Umsteigen in rund zehn Minuten am Studio, oft schneller als zu einem Studio in Mitte.
Ich habe Rückenprobleme. Ist das etwas für mich?
Viele Frauen kommen genau deshalb. Sprich vorher kurz mit uns und lies unsere Seite Reformer Pilates bei Rückenschmerzen. Bei akuten Beschwerden kläre das Training bitte vorher mit deiner Ärztin.
Was muss ich mitbringen?
Sportkleidung und rutschfeste Stoppersocken.
Auf dem Weg liegt Friedenau, dazu gibt es die Seite Pilates Friedenau. Alles zum Studio steht unter Reformer Pilates Berlin.