Pilates Kreuzberg – Reformer Pilates für Frauen
Reformer Pilates für Frauen aus Kreuzberg: 50 Minuten, höchstens acht Teilnehmerinnen, Rotlicht und Nahinfrarot an jedem Gerät. Unser Studio in der Kolonnenstraße 54 liegt direkt hinter der Bezirksgrenze, von der Yorckstraße ist es eine S-Bahn-Station.
Gleich nebenan statt quer durch die Stadt
Die Rote Insel in Schöneberg grenzt fast an Kreuzberg. Von der Yorckstraße fährt die S1 eine Station bis Julius-Leber-Brücke, mit dem Rad bist du vom Viktoriapark oder vom Gleisdreieck aus in rund zehn Minuten da. Für Frauen aus dem Westen Kreuzbergs ist der Weg zu uns damit kürzer als zu vielen Studios im eigenen Bezirk.
So kommst du zu uns
Mit der S-Bahn: S1 ab Yorckstraße eine Station Richtung Wannsee bis Julius-Leber-Brücke, dann rund fünf Minuten zu Fuß. Die S2 und S25 halten ebenfalls an der Yorckstraße, die U7 am Bahnhof Yorckstraße.
Mit dem Rad: Über die Yorckstraße und die Monumentenbrücke oder durch den Park am Gleisdreieck, je nach Startpunkt zehn bis fünfzehn Minuten.
Zu Fuß: Aus dem Kiez rund um die Großbeerenstraße bist du in etwa 20 Minuten bei uns.
Was Reformer Pilates ausmacht
Auf dem Reformer trainierst du auf einem rollenden Schlitten gegen Federn. Der Widerstand wird für jede Übung eingestellt, er kann dich unterstützen oder fordern. Weil der Schlitten nachgibt, arbeitet deine Tiefenmuskulatur ständig mit. Das stärkt Rumpf und Haltung und schont trotzdem die Gelenke. Was das im Vergleich zur Matte bedeutet, liest du im Ratgeber Reformer oder Mattenpilates. Was es kostet, steht unter Was kostet Reformer Pilates in Berlin?
Nur für Frauen, persönlich betreut
Bei uns trainieren ausschließlich Frauen, höchstens acht pro Kurs. Die Trainerin korrigiert jede Teilnehmerin mehrfach pro Stunde. Warum wir das so machen, erklären wir auf der Seite Pilates nur für Frauen in Berlin.
Rotlicht und Nahinfrarot an jedem Reformer
Jedes Gerät hat ein eigenes Panel mit rotem und nahinfrarotem Licht, das gibt es in Berlin nur bei uns. Das Licht kann die Durchblutung und den Stoffwechsel in der Muskulatur anregen, viele Teilnehmerinnen fühlen sich danach schneller erholt. Ehrlich eingeordnet: Licht verbrennt kein Fett und ersetzt kein Training. Mehr auf der Seite Rotlicht Pilates.
Unsere Kursformate
- RedGlow Foundation: Level 1, der Einstieg ohne Vorkenntnisse.
- RedGlow Power: Level 2, mehr Tempo und Widerstand.
- RedGlow Sculpt: Level 3, für Erfahrene.
- RedGlow Jump: Cardio Flow am Jumpboard.
- RedGlow Duo: sonntags, zu zweit.
- Glow – Stretch & Infrared: ruhig, lang gehalten, viel Licht.
Häufige Fragen
Was kostet eine Stunde?
Die Einzelstunde kostet 19 €, mit der 5er-Karte für 89 € sind es 17,80 € pro Stunde. Alle Preise auf der Preisseite, gebucht wird im Kursplan.
Wie weit ist es von Kreuzberg?
Von der Yorckstraße eine S-Bahn-Station, mit dem Rad meist zehn bis fünfzehn Minuten.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein, RedGlow Foundation setzt nichts voraus. Was dich erwartet, steht im Ratgeber Reformer Pilates für Anfängerinnen.
Was muss ich mitbringen?
Sportkleidung und rutschfeste Stoppersocken.
Mehr zum Studio und zur Lage findest du unter Pilates Schöneberg und Reformer Pilates Berlin.