Fitness für Frauen in Schöneberg – Reformer statt Fitnessstudio
Du suchst Fitness in Schöneberg, aber kein volles Fitnessstudio? Bei WeLovePilates trainierst du Kraft, Haltung und Beweglichkeit am Reformer: nur Frauen, höchstens acht pro Kurs, 50 Minuten, mit Rotlicht und Nahinfrarot an jedem Gerät. Mitten in Schöneberg, Kolonnenstraße 54.
Fitness ohne Gerätepark und Wartezeit
Im klassischen Fitnessstudio stehst du vor einer Wand voller Maschinen, wartest auf die Beinpresse und weißt nach drei Wochen nicht mehr, ob du die Übungen richtig machst. Bei uns ist das anders. Jede Stunde ist ein angeleiteter Kurs mit fester Startzeit, eine Trainerin führt dich durch das Programm und korrigiert dich. Du kommst, trainierst 50 Minuten konzentriert und gehst wieder. Kein Mitgliedsausweis am Drehkreuz, keine Wartezeit am Gerät.
Was der Reformer mit Fitness zu tun hat
Der Reformer ist ein vollwertiges Krafttrainingsgerät. Über Federn stellt die Trainerin den Widerstand für jede Übung ein, vom leichten Einstieg bis zu Übungen, die Beine, Gesäß, Rumpf und Arme deutlich fordern. Weil der Schlitten rollt, muss dein Körper dich in jeder Bewegung stabilisieren. So trainierst du die Tiefenmuskulatur gleich mit, die an Maschinen im Fitnessstudio oft zu kurz kommt.
Das Training ist gelenkschonend: kein Aufprall, keine schweren Gewichte auf der Wirbelsäule. Gleichzeitig ist es anstrengender, als es von außen aussieht. Viele Frauen, die vorher im Fitnessstudio waren, sagen nach der ersten Stunde, dass sie Muskeln gespürt haben, von denen sie nichts wussten.
Fitness nur für Frauen
Bei WeLovePilates trainieren ausschließlich Frauen, angeleitet von Trainerinnen. Viele unserer Teilnehmerinnen haben das gemischte Fitnessstudio genau deshalb verlassen. Was das im Alltag ausmacht, erklären wir auf der Seite Pilates nur für Frauen in Berlin.
Cardio, Kraft oder Entspannung: sechs Formate
- RedGlow Foundation: der Einstieg, wenn du den Reformer noch nicht kennst.
- RedGlow Power: mehr Tempo und Widerstand für Kraft und Ausdauer.
- RedGlow Sculpt: intensives Krafttraining für Erfahrene.
- RedGlow Jump: Cardio am Jumpboard, der Puls geht hoch, die Gelenke bleiben geschont.
- RedGlow Duo: sonntags, zu zweit.
- Glow – Stretch & Infrared: Beweglichkeit und Entspannung im warmen Licht.
Wenn es dir um eine kräftige Körpermitte, Beine und Po geht, lies auch unsere Seite Bauch, Beine, Po mit Reformer Pilates.
Rotlicht und Nahinfrarot an jedem Gerät
Über jedem Reformer hängt ein Panel mit rotem und nahinfrarotem Licht. Das gibt es in Berlin nur bei uns. Das Licht kann Durchblutung und Stoffwechsel im Muskelgewebe anregen, viele Teilnehmerinnen fühlen sich nach dem Training schneller erholt. Ehrlich eingeordnet: Licht verbrennt kein Fett und ersetzt kein Training. Mehr dazu auf der Seite Rotlicht Pilates.
Fitnessstudio-Vertrag oder Karte?
Bei uns gibt es keinen Zwei-Jahres-Vertrag. Du kannst einzeln buchen, mit einer 5er-, 10er- oder 20er-Karte trainieren oder eine Mitgliedschaft wählen. Wie sich der Preis pro Stunde zusammensetzt, steht im Ratgeber Was kostet Reformer Pilates in Berlin?
Mitten in Schöneberg
Das Studio liegt in der Kolonnenstraße 54 auf der Roten Insel, wenige Minuten von der S-Bahn Julius-Leber-Brücke. Die Busse M48 und 187 halten in der Nähe. Aus Friedenau, Tempelhof und Kreuzberg bist du schnell da. Mehr zur Lage findest du unter Pilates Schöneberg.
Häufige Fragen
Was kostet eine Stunde?
Die Einzelstunde kostet 19 €, mit der 10er-Karte 16,90 € pro Stunde. Alle Preise auf der Preisseite.
Ersetzt Reformer Pilates das Fitnessstudio?
Für viele Frauen ja. Der Reformer trainiert Kraft, Stabilität und Beweglichkeit in einer Einheit. Wer zusätzlich Ausdauer möchte, kombiniert mit RedGlow Jump oder geht laufen.
Wie oft sollte ich kommen?
Zweimal pro Woche ist ein guter Rhythmus, einmal pro Woche merkst du auch schon etwas.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Starte mit RedGlow Foundation, dort lernst du das Gerät in Ruhe kennen.