Frauenstudio in Berlin: Warum Women-only-Training so beliebt ist

Frauenstudio, Women-only-Gym, Ladies-only-Kurse: Immer mehr Frauen in Berlin suchen gezielt nach einem Ort, an dem sie unter sich trainieren. Was dahintersteckt, worauf du bei der Auswahl achten solltest und wie das bei uns in Schöneberg aussieht.

Warum Frauen lieber unter sich trainieren

Die Gründe sind so unterschiedlich wie die Frauen selbst. Manche fühlen sich im gemischten Fitnessstudio beobachtet und trainieren deshalb nicht so, wie sie eigentlich wollen. Andere möchten nach einer Schwangerschaft oder einer längeren Pause wieder einsteigen, ohne sich zu vergleichen. Wieder andere schätzen einfach die Atmosphäre: Man lacht mehr, fragt eher nach und probiert Übungen aus, die ungewohnt aussehen.

Dazu kommen ganz praktische Gründe. In einem Frauenstudio sind Umkleide und Kurse auf Frauen ausgerichtet, und Themen wie Beckenboden, Zyklus oder Rückbildung sind kein Tabu, sondern Teil des Trainings.

Worauf du bei einem Frauenstudio achten solltest

• Gruppengröße: In kleinen Gruppen bekommst du Korrekturen. In großen Kursen trainierst du am Ende doch allein.
• Trainerinnen: Werden die Kurse angeleitet, und kennen die Trainerinnen typische Frauenthemen?
• Flexibilität: Musst du einen langen Vertrag abschließen, oder kannst du mit einer Karte starten?
• Einstieg: Gibt es ein Format für Anfängerinnen, damit du nicht gleich überfordert bist?
• Erreichbarkeit: Ein Studio, das du in 15 Minuten erreichst, besuchst du regelmäßiger.

Women only bei WeLovePilates

WeLovePilates ist ein Reformer-Pilates-Studio ausschließlich für Frauen, in der Kolonnenstraße 54 in Berlin-Schöneberg. Pro Kurs trainieren höchstens acht Frauen, jede Stunde dauert 50 Minuten und wird von einer Trainerin angeleitet. Über jedem Reformer hängt ein Panel mit Rotlicht und Nahinfrarot, das gibt es in Berlin nur bei uns.

Du brauchst keinen Vertrag: Du startest mit einer Einzelstunde für 19 € oder einer Karte und entscheidest dann selbst. Ausführlich beschreiben wir unser Konzept auf der Seite Pilates nur für Frauen in Berlin.

Reformer Pilates als Frauentraining

Der Reformer passt besonders gut zu dem, was viele Frauen suchen. Über Federn wird der Widerstand für jede Übung eingestellt, sodass Anfängerinnen und Fortgeschrittene im selben Kurs trainieren können. Im Mittelpunkt stehen Körpermitte, Beckenboden, Haltung, Beine und Po, ohne Stoßbelastung für die Gelenke. Mehr dazu in den Ratgebern Reformer oder Mattenpilates und auf der Seite Bauch, Beine, Po mit Reformer Pilates.

Für wen das passt

Für Frauen, die sich im gemischten Fitnessstudio nie wohlgefühlt haben. Für Wiedereinsteigerinnen nach einer Pause oder nach der Schwangerschaft, sobald die Ärztin oder Hebamme grünes Licht gibt. Für Frauen, die viel sitzen und ihren Rücken spüren. Und für alle, die neben Laufen oder Krafttraining etwas für Haltung und Beweglichkeit suchen.

Häufige Fragen

Sind bei euch wirklich nur Frauen?
Ja. Alle Kurse sind ausschließlich für Frauen, und auch unsere Trainerinnen sind Frauen.

Ich war noch nie bei Pilates. Kann ich trotzdem kommen?
Ja. Starte mit RedGlow Foundation. Was dich erwartet, liest du im Ratgeber Reformer Pilates für Anfängerinnen.

Wo liegt das Studio?
In der Kolonnenstraße 54, 10829 Berlin-Schöneberg, rund fünf Minuten von der S-Bahn Julius-Leber-Brücke. Mehr dazu unter Pilates Schöneberg.

Was kostet eine Stunde?
Die Einzelstunde kostet 19 €, alle Karten stehen auf der Preisseite.

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